Accogliamo l’estate con una sessione di benessere “Corpo Mente Spirito”. Pratichiamo respirazione e ascolto corporeo comodamente su una sedia o su un tappetino. Questa sessione ci aiuta a staccare la spina dallo stress quotidiano, a riportare l’attenzione al nostro benessere prendendo le distanze dal caos lavorativo o personale, a centrarci sui bisogni e a riprendere fiato. Con semplici esercizi di …
La maggior parte di noi vive una vita frenetica accumulando stress e ansia e, arrivando a fine giornata, stanco e affaticato. Questa resistenza continua, il flusso incessante dei pensieri e il dover controllare tutto non ci consentono di affidarci al flusso spontaneo della vita causando malessere. In questo percorso puoi trovare strumenti pratici per ripartire da te e dall’amor proprio. …
Affidiamoci al flusso spontaneo della vita, della natura per lasciare andare parti di noi che non ci servono più e aprirci al nuovo. In questa pratica alleniamo il respiro e portiamo attenzione al corpo e alle sue sensazioni: https://www.youtube.com/watch?v=VLIHsMXLmwM
